Autor: Andrés Salazar
Utilizar la bicicleta como medio de transporte tiene grandes beneficios para la salud y el medio ambiente. Sin embargo, en algunas ciudades el clima puede ser un factor determinante para muchas personas al momento de decidir si usar o no la bicicleta en su vida diaria. Con algunas consideraciones, es posible mitigar los efectos del calor extremo y seguir rodando sin problemas.
En Culiacán, la ciudad donde vivo, el clima cálido-húmedo se intensifica en verano, las temperaturas pueden superar los 40°C de sensación térmica. Esto genera preocupaciones sobre la movilidad ciclista, ya que muchas personas optan por otros medios de transporte durante esta temporada. No obstante, hay quienes, por necesidad o por hábito, han encontrado formas de adaptarse a estas condiciones.
Un dato relevante sobre el ciclismo urbano en Culiacán es el Conteo Ciclista Culiacán 2023, realizado en colaboración entre Estrategia Misión Cero, Mapasin y el IMPLAN Culiacán. En este ejercicio se contabilizaron alrededor de 4,000 ciclistas durante dos días con sensaciones térmicas superiores a 40°C y presencia de lluvia. Esto demuestra que, a pesar del clima adverso, la movilidad ciclista sigue vigente en la ciudad.
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Consejos para andar en bicicleta en climas calurosos
Si bien el calor puede ser un desafío, existen estrategias efectivas para hacer más cómodos los traslados en bicicleta. A continuación, comparto algunos consejos basados en mi experiencia personal como ciclista en Culiacán:
1. Mantente hidratado
- Bebe agua antes, durante y después de tu recorrido para evitar la deshidratación.
- Considera llevar una botella de agua reutilizable y beber pequeños sorbos constantemente.
2. Usa ropa adecuada
- Opta por prendas de colores claros, ya que reflejan mejor el calor.
- Utiliza ropa de manga larga, lentes oscuros y gorra o sombrero para protegerte del sol.
3. Aplica bloqueador solar
- Si está dentro de tus posibilidades, usa protector solar para evitar daños en la piel.
- Aplica bloqueador en las zonas expuestas antes de salir y reaplica si es necesario.
4. Lleva ropa extra
- Si tu trayecto es largo, lleva una prenda extra y una toalla pequeña para secar el sudor.
5. Busca rutas con sombra
- Opta por calles con árboles, ya que la sombra reduce la sensación térmica.
- Aunque pueda implicar un desvío, una ruta más fresca puede hacer la diferencia.
6. Modera tu ritmo de pedaleo
- Reduce la velocidad y evita hacer esfuerzo excesivo.
- Recuerda que no es una carrera; pedalear más despacio ayuda a minimizar la sudoración.
Implementar estas medidas puede hacer que más personas consideren la bicicleta como un medio de transporte viable incluso en climas calurosos. Es importante recordar que estas condiciones extremas no se presentan todos los días del año, por lo que con el tiempo cada ciclista puede desarrollar sus propios métodos para mitigar el calor.
Si tienes más consejos sobre cómo enfrentar el calor al andar en bicicleta, ¡compártelos con nosotros! Tu experiencia puede ayudar a que más personas se sumen a la movilidad ciclista en la ciudad.
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